21/08/2018 / Fonte: DR. EDUARDO M. OTANI

Água e Saúde

A água é o componente presente em maior quantidade no organismo. O corpo humano não possui reservas de água e por isso ela deve ser reposta para manter a saúde e as funções básicas do organismo.

A água é o componente presente em maior quantidade no organismo. O corpo humano não possui reservas de água e por isso ela deve ser reposta para manter a saúde e as funções básicas do organismo. 
Em todos os organismos vivos, ela atua em funções importantes para um bom funcionamento do corpo, como: eliminação de substâncias tóxicas, componente do plasma sanguíneo, proteção de estruturas, regulação da temperatura, composição de células, tecidos e órgãos, ocupando assim cerca de 60% do corpo. 
Podemos ver que nosso organismo necessita de água para sobreviver e funcionar adequadamente.

O ser humano pode sobreviver a semanas sem comida, porém o limite sem água é de quatro dias, no calor, quatro dias a seco significam uma perda de mais de 20% do peso corporal – risco de morte imediata.
Para um adulto em condições normais, a recomendação é 2 a 2,5 litros de água por dia. 
E você, esta esperando o que para começar se hidratar?

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